トライアルレッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか？

スタジオは全て予約制となっております。ウェブサイトまたはお電話でご予約をお願いいたします。

何を持っていけばいいですか？

動きやすい服装とタオル、お水をお持ちください。マットやマシンはスタジオでご用意しておりますが、マイマットをお持ちの方はご持参いただいても構いません。

初心者でも参加できますか？

はい、初心者の方も大歓迎です。初めての方には、インストラクターが丁寧に指導いたしますので、安心してご参加ください。

ピラティスとは何ですか？

ピラティスは、体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛えるエクササイズです。姿勢の改善や柔軟性の向上、ストレスの軽減など、さまざまな効果があります。

妊娠中でもピラティスを続けられますか？

妊娠中のピラティスは、医師の許可を得た上で行うことをお勧めします。妊婦向けのエクササイズもございますので、インストラクターにご相談ください。

ケガをしていても参加できますか？

ケガの状態によりますので、まずは医師にご相談ください。インストラクターにケガの状況を伝えていただければ、無理のない範囲でのエクササイズをご提案いたします。